Você é um corredor ávido ou gosta de pular de bicicleta? O aplicativo gratuito do Strava ajuda você a seguir em frente e permite competir com outros atletas. Explicamos exatamente como isso funciona neste artigo.
Dica 01: corrida e ciclismo
Correr e andar de bicicleta são esportes incrivelmente populares. Com o aplicativo gratuito da Strava, disponível para iPhone e Android, essas atividades esportivas ganham uma dimensão extra. Você pode não apenas acompanhar seu próprio desempenho em detalhes, mas também ver como os outros estão se saindo, tanto de amigos quanto de estranhos. Um incentivo extra para ter um melhor desempenho e desfrutar do seu esporte.
O aplicativo está disponível para iOS e Android).
Dica 02: compartilhe conquistas
O Strava GPS Running and Cycling funciona com o mesmo princípio. Na tela inicial (guia Gravar), você pode gravar sua performance pressionando o grande botão central de gravação. Enquanto você caminha, corre ou anda de bicicleta, sua localização e o ritmo em que você se move são registrados continuamente.
Quando terminar, pare a gravação e a rota que você percorreu será exibida como uma trilha em um mapa e o aplicativo mostrará dados como a distância percorrida, o tempo decorrido e seu ritmo. Os dados são armazenados localmente e em seu perfil no Strava.com assim que você estiver registrado. Você decide se suas conquistas são visíveis para outras pessoas.
Dica 03: Tabela de classificação
Você está curioso para saber seu desempenho em comparação com os outros? Em seguida, vá para a guia Explorar. Conforme você aumenta o zoom no mapa, mais e mais segmentos aparecem na tela. Os segmentos são trajetórias que outros atletas realizaram. Se você correr ou pedalar em tal segmento, seu desempenho será automaticamente comparado com outros e incluído na tabela de classificação. É importante que você passe pelos pontos inicial e final e siga a mesma rota.
O mapa também é muito útil para descobrir novos lugares bonitos onde os atletas em sua área (ou em outro lugar) estão ativos. Toque em um segmento e você verá na tabela de classificação quem completou o percurso e o que foi alcançado. O desafio agora, é claro, é tentarmos nós próprios assumir a liderança. É ainda mais divertido competir com um monte de amigos.
Dica 04: crie segmentos
Você também pode criar seus próprios segmentos via Strava.com. Você efetua login e visualiza os detalhes de uma atividade anterior. Ciclistas clicam em Ações / Novo Segmento. Os corredores encontrarão esta opção sob o ícone de chave inglesa. Em seguida, use o controle deslizante acima do mapa para definir o ponto inicial e final do segmento. Com os botões abaixo, você pode ajustar os pontos com ainda mais precisão.
Depois de salvo, uma tabela de classificação é mantida de forma totalmente automática. Ciclistas e corredores são monitorados separadamente. Você também pode manter um segmento para você, mas isso é menos divertido.
